Fobier kan overordnet deles op i tre typer :
- Enkeltfobi
- Socialfobi
- Agorafobi
Enkeltfobi
Enkeltfobi kan beskrives som irrationel angst/frygt/bange/afsky for bestemte ting eller situationer ekempelvis,: edderkopper, slanger, nåle, lukkede rum, højder, at gå til tandlægen, at flyve, at gå til eksamen etc. Dette er blot nogle eksempler på bestemte ting og situationer der kan give frygt, du kan sagtens have en enkeltfobi der ikke er nævnt her, men som kan afhjælpes via samme behandling.
Enkeltfobi er ofte opstået i barndommen. Måske husker du selv en specifik situation hvor du blev bange for f.eks højder, hvor du ikke blev hjulpet igennem situationen på en hensigtsmæssig måde. Måske har din mor eller far været bange for højder, og har gennem deres adfærd givet frygten videre til dig allerede som helt lille, og du har således ”arvet” deres frygt. Måske har du ingen bevidst erindring om nogen specifik situation, men mener at du altid har været bange for højder.
Socialfobi
Socialfobi kan beskrives som frygt for at være sammen med andre mennesker, f.eks. fordi man har en frygt for at andre tænker dårligt om en. Eller man kan tænke, at man kan komme til at opføre sig pinligt, man kan føle skyld og skam fordi man føler sig forkert. Personer der lider af socialfobi har svært ved at sige noget i andres påhør, og svært ved at spise sammen med andre. Så de holder sig oftest for sig selv, og kan således komme til at føle sig ensomme.
Ofte har personer med socialfobi lavt selvværd. Socialfobi kan være opstået bl.a. i forbindelse med mobning, traumatiske hændelser, el., og hvor de ikke fik tilstrækkelige hjælp.
Agorafobi
Agorafobi betyder direkte oversat: ”angst for åbne pladser”, men kan beskrives bredere end det. Agorafobi kan beskrives som frygt for at færdes alene uden for vante omgivelser, f.eks i offentlige transportmidler, og i butikker og menneskemængder i al almindelighed. Personer der lider af agorafobi forsøger at undgå disse situationer, og kan således blive meget hæmmet i deres færden.
Agorafobi kan muligvis være opstået i forbindelse med en forældres tidlige død, med en overbeskyttende opvækst, autoritære eller følelseskolde forældre.
Symptomer ved fobier
Symptomerne ved de 3 former for fobi kan være mange , nogle har få symptomer, andre kan have flere på en gang. Det kan bl.a. vise sig ved svedige håndflader, hjertebanken, svimmelhed, kvalme, knude i maven, trykken for brystet, og du bare ønsker at komme væk fra situationen. Ved socialfobi kan nogle af ovenstående symptomer desuden kombineres med rødmen, rysten på hænderne ol. Når du læser om det her på min hjemmeside, tænker jeg det er fordi du føler, at frygten har taget overhånd, og begrænser din færden i et omfang, som du nu ønsker hjælp til at ændre.
Ved interview afdækker vi sammen, hvad du selv er bevidst om i forbindelse med din fobi. Hvornår mener du selv det kom ind i dit liv? Og hvilke symptomer du har når du tænker på, eller møder det du har fobi for.
Behandling til at afhjælpe fobier
Hypnoterapi er en effektiv behandlingsform til at afhjælpe fobier. Under hypnosen kan man ”omprogrammere”(ex. Du føler dig styrket og er helt tryg når du begiver dig op i højder) og fjerne gamle ”fejlagtige” overbevisninger(Højder er farlige , lad mig komme væk fra situationen). Desuden kan kroppen og det ubevidste og underbevidste sind hjælpe tilbage til der hvor angsten opstod, og således kan vi få neutraliseret årsagen, så du kan få nye tanker og følelser. Efter hypnosen vil du som udgangspunkt fremadrettet være styrket og tryg ved situationer når du møder det du tidligere havde fobi for, du møder det nu med dine nye tanker og følelser. Se yderligere under “Hvad er hypnoterapi”.
Enkeltfobi kan oftest behandles med 2 sessioner.
Ved socialfobi og agorafobi er der udover ovenstående også brug for at bearbejde skyld og skam, evt. vrede i forhold til andre og sig selv. Derfor vil det oftest kræve flere behandlinger end ved enkeltfobi.
Socialfobi og agorafobi, vil det oftest kræve 3-5 sessioner.